لفائف الدجاج و الكيل بالتفاح

370 سعرة حرارية في الحصة الواحدة

المكونات عدد الحصص 1 الحصة الواحدة (ثلاث لفائف)

1 ملعقة طعام مايونيز
1 ملعقة صغيرة من خردل ديجون
3 أوراق من الكيل المجعد متوسطة الحجم (أو يمكن استبدالها بأوراق الملفوف)
85 غرام من شرائح صدور الدجاج المطبوخة
6 شرائح رقيقة بصل أحمر
1 تفاحة صلبة ، مقطعة إلى 9 شرائح

طريقة التحضير وقت التحضير 10 د جاهز خلال 10د

1- يخلط المايونيز والخردل معًا في وعاء صغير. يدهن على أوراق الكيل. يوضع على كل ورقة 28 غرام دجاج وشريحتين من البصل وثلاث شرائح من التفاح. ثم تلف كل ورقة. وتقطع في المنتصف، إذا رغبت في ذلك.

شراء مكونات هذه الوجبة